Wat kun je doen tegen obstipatie door pijnmedicatie?

Wat kun je doen tegen obstipatie door pijnmedicatie?

Obstipatie kan een grote invloed hebben op je leven. Gelukkig hoef je niet rond te blijven lopen met obstipatieklachten. Om te beginnen kun je zelf dingen doen. Bijvoorbeeld meer vezels eten, meer drinken en elke dag minimaal een half uur bewegen. Geeft dit geen verlichting? Neem dan contact op met je (huis)arts of verpleegkundige. Zij kunnen je namelijk advies geven. Soms zullen zij ook medicijnen voorschrijven.

Wat kun je zelf doen tegen obstipatie door pijnmedicatie?

Het is belangrijk dat je voldoende vezels eet. Vezels zitten onder meer in volkorenproducten, zoals volkorenbrood, volkorenrijst en volkorenpasta. Maar ook aardappelen en peulvruchten, zoals bruine bonen, kidneybonen, kikkererwten en linzen zijn vezelrijk. Net als groente en vers fruit. Drink ook voldoende vocht: minimaal 2 liter water per dag. Dit maakt je ontlasting groter en zachter. Verder helpt bewegen om je darmen ook in beweging te houden. Zo komt je ontlasting beter op gang. Een halfuurtje wandelen per dag kan al helpen. Tot slot is het goed dat als je aandrang voelt, je meteen naar het toilet gaat. Houd het niet op. Dan kan je ontlasting harder en droger worden.1

Wanneer naar de dokter?

Als de tips hierboven niet goed (genoeg) werken, is het verstandig om een afspraak te maken met je (huis)arts of verpleegkundige. Zij kunnen de obstipatie door pijnmedicatie verlichten of verhelpen met medicijnen.

Laxeermiddelen

Als je begint met pijnmedicatie, krijg je vaak ook een recept mee voor een laxeermiddel.2 Het laxeermiddel is bedoeld om de stoelgang op gang te brengen en de ontlasting te verzachten. Een laxeermiddel werkt niet tegen de oorzaak van obstipatie door pijnmedicatie.3

Als laxeermiddelen niet werken

Meer dan de helft van de patiënten blijft ondanks het gebruik van laxeermiddelen nog steeds last houden van obstipatie. Gelukkig zijn er nog meer behandelmogelijkheden. Bijvoorbeeld een behandeling met PAMORA's. Deze medicijnen zorgen dat de pijnmedicatie minder invloed heeft op je darmen. Daardoor gaat het darmkanaal weer beter zijn werk doen, zonder dat het ten koste gaat van de pijnstillende werking.4


Doe de obstipatietest

Twijfel je of jij last hebt van obstipatie door pijnmedicatie? Doe dan de obstipatietest! Beantwoord een aantal korte vragen en krijg inzicht in jouw klachten. Ook krijg je advies passend bij jouw situatie. 


 


[1] Diemel JM, Van den Hurk APJM, Muris JWM et al. NHG-Standaard Obstipatie. Huisarts Wet 2010;53(9):484-98.

[2] De Jong L, Jansen PGH, Keizer D et al. NHG standaard pijn. Nederlands Huisartsen Genootschap 2018.

[3] Emmanuel A, Johnson M, McSkimming P, Pain medicine. 2016;18(10):1932–1940. 

[4] Camilleri M, Drossman DA, BeckerG, Neurogastroenterol Motil. 2014;26(10):1386–1395.

Hoe maak je obstipatie door pijnmedicatie bespreekbaar?

Praten over poep. Dat doe je liever niet. Als je last hebt van verstopping, kijk je misschien liever op internet dan dat je een afspraak maakt bij de (huis)arts of verpleegkundige. Toch hoef je je niet te schamen.